まず、肘と手首を90°曲げて右手をボクサーに見立てます。

そして、ボディーアッパーの特訓をします。

ポイントは、ボクサーになりきり、”効率よく相手にダメージを与えるのにはどうしたらよいのか”とモンモンと考えながらモクモクと特訓すると、よい筋トレになると思います。

バチつけのスナップを効かせるには各関節、各筋肉の動きをどうすればよいのかを考えるのにもよいトレーニングかと。”親指を押し付ける”ではなく”手の甲を引き締めて回内する”というイメージかな。

このように、小指と薬指の中手指節関節で相手にダメージを与えるイメージ。

注意点としては、ボディーフックの特訓にならないようにすることだと思います。

あ、ワンツーを練習すれば、スクイの練習にもなるのかな。